便秘解消のためにやっていること

若いころは便秘とは無縁だった私でも、年齢とともに腸内の働きが弱ってきているのか便秘になりがちです。

便秘が続くと、お腹周りもポッコリするのでいつも履いているパンツも苦しくなります。

また、老廃物が体内に滞っていることでお肌にも悪影響なのか、大人ニキビが発生しやすくなりました。

そんな私が便秘解消のためにやっていることは、「プルーン」を食べることです。

プルーンには食物繊維があり便の排出を促してくれます。

ほかにも、女性にとってはうれしい貧血予防もしてくれるのです。

子宮筋腫があり、生理の時の出血量が多いので、ふらふらとしてめまいや立ちくらみを起こしがちだったのですが、プルーンを食べるようになってから症状が緩和しています。

久しぶりの帰省はやっぱり最高！

先日、２歳半の息子を連れて二年ぶりの帰省をしました。

やっぱり実家は最高です。

何か特別なことをするわけではありませんが、母親にご飯を作ってもらって洗濯までしてもらえることが何より最高です。



毎日のようにラインを使って動画や写真を送っていましたが、やっぱり直接孫に会えるというのは違うみたいです。

私もずっと会ってほしいなと思っていたので、夢が叶って良かったです。



これからは、一年に一度は帰れるように工夫して準備したいと思います。

私も実家に帰省する前は、ストレスも重なったのか体重が激減してしまいとても悩んでいました。検査をしても何も異常が見つからず苦しい思いをしていましたが、実家に帰ってきてたった４日で２㎏も増えたので安心しています。



今はこうやって実家で甘えられることに感謝して、楽しく過ごしたいと思います。やっぱり実家は最高だなと改めて思いました。

運動会、どうにか終了

学校行事も色々ある中で

私の中では、運動会はちょっと憂鬱な行事です。

理由はお弁当作りと場所取りです。

お弁当作りはメニューをネットなどで調べ

毎年同じようにならないように、考えることから始まり

買い物も２、３日に分けてします。

そして、前日夜のお弁当作り。

目標は１２時で、今年はどうにか目標達成できました。

運動会当日も５時には起きて

お弁当の最終仕上げと容器詰めをします。

そして、６時には場所取り開始なので学校に出向きます。

児童数の多い学校なので、場所取りも大変です。

自分たちだけならお弁当も場所も

適当でいいのかもしれませんが、それぞれの両親も応援に来てくれるので

それなりのお弁当を作り、場所もみんなが座れる場所をキープしなくてはなりません。

そんな苦労のかいあって、快晴の中

子どももまあまあ活躍でき、無地に終了しました。

めでたしめでたし、来年も頑張るぞ。